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ちょっとした悩みを解決
生活カタログ Vol.018
秋の抜け毛…その原因 この季節…気になる抜け毛の原因は？
なぜ、秋には、抜け毛が多くなるのかしら？
抜け毛の原因は、いろいろ。でも、この季節の抜け毛の場合… 「夏」に原因があるようです。
★夏の強い紫外線による
頭皮のダメージ
夏の紫外線…肌ばかりに気を取られてしまって、頭
皮は無防備。頭皮も、同じように、紫外線よるダメ
ージを受けています。
★夏の食欲不振
髪の栄養は、毛細血管を流れる血液が運びます。
栄養状態が悪いと、血液の状態も悪くなり抜け毛の原因になることもあります。
★冷房などによって血行が悪くなってしまった
栄養を運ぶ血液の流れが悪くなれば、当然、髪に栄養が届きにくくなり、髪の毛の栄養状態が悪くなります。
★暑さで汗や皮脂が酸化し、毛穴に詰まって発毛のジャマをしてしまう。
こうして、考えてみると、夏のダだメージが髪に与える影響って、とても大きく…夏バテって、身体だけじゃなく、髪にも、起こってしまうものったんですね〜。
では、秋の抜け毛対策はどうすればいいの？
髪も、頭皮も、ダメージ大。
そんなときには、当然、ケアが必要です。
まずは…
★栄養バランスのとれた食生活を心がける。
髪の毛はアミノ酸の結合物質「ケラチン」というタンパク質でできています。
と、いう事で、
良質のタンパク質の摂取を心がけましょう！（豆腐などの大豆製品がおすすめです！）
血行を促進するビタミンＥなどもおすすめ！（ごまや、アーモンドなどに含まれています）
★頭皮や毛髪を清潔にするため毎日のシャンプーを!
指の腹の部分をつかって頭皮をマッサージしながら、丁寧に洗って、余分な皮脂や汚れを落とせばＯＫ！マッサージすることで、頭皮の血行もよくなり、一石二鳥！ですよね。（-^^-）しかし、皮脂の落としすぎは、頭皮の乾燥にもつながります。シャンプーの回数には、ご注意くださいませ。
夏バテした頭皮や髪の元気を取り戻すためには
栄養をしっかりとって、
頭皮を清潔に保つ！
この二点が大切、ということですねっ！
ちょうど、秋は、涼しくて、すごしやすく、食欲も回復してくる頃。そして、夏は暑くて、長時間、お風呂に入っていられませんが…秋は、とても涼しくてお風呂も、ゆーーーっくり、入れる季節。
おいしい物を食べて、お風呂に入って、リフレッシュすれば、髪も身体も元気を取り戻せる事、間違いなし！ d(>_・ )グッ！
そして、健やかな髪の成長には…
特に、秋は、抜け毛が、気になる季節ではありますが…この季節だけじゃなく、髪の悩みは、年中無休。ストレス、寝不足、疲労、お酒やタバコなども、頭髪には悪影響を与えるので、どうぞ、お気をつけくださいね！
特に睡眠！髪が一番成長する時間帯が、
午後１０時頃〜午前２時頃！
この時間は、副交感神経が活発になり、成長ホルモンが、分泌されるとのことです。
健やかな髪の成長には、睡眠は必要不可欠！というわけですね！（-^^-）
お布団が、毎日サラッとしていたら、
気持ちよく、お休み三秒で、夢の国〜♪ Ｏ(≧▽≦)Ｏ
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秋は、ホント、抜け毛には驚かされます。
でも、これって、女性に限った事ではないんです。
男性だって、この季節は、抜け毛が多くなると思います。それなのに…我が家で責められるのは、私た
だ１人。＿|￣|○ がくっ
女性は、髪が長い分、たくさん、抜けたように、思えちゃうんですよね〜。男の人の短髪に比べて女性の長い髪は、部屋に髪が落ちても、すごく目立ち…
家族から、「あ！これ、おかーさんのだっ！」と指摘され、
粘着式の掃除道具（←別名コロコロ）が手放せなくなり、暇さえあれば、コロコロと転がしております。 (T∇T) ←実は掃除大嫌い。
栄養をしっかりとって、ケアしなくちゃ！と食欲の秋を満喫していたら…
なんだか、身体がコロコロになってきたような…
（￣▽￣;）
と、いうわけで、ダイエットの為、「運動の秋」も、がんばりたいと思います！
ではでは！最後まで、お付き合いくださいまして、ありがとうございました！
ではでは！次回も、いい炭通信をお楽しみに！
